O Que é Pilates? E Quais São os Benefícios?

Pilates é uma técnica fisioterápica que trabalha com exercícios físicos para promover o controle e equilíbrio do corpo e mente com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Concentramos todos os movimentos articulares coordenados do corpo humano dando força e flexibilidade muscular controlando assim uma postura corporal correta, trazendo uma sensação de equilíbrio do corpo e mente.

São vários os benefícios que o Pilates proporciona aos praticantes, alongando e tonificando os músculos, previne a osteoporose, a melhora das dores articulares crônicas da osteoartrose e da condromalácia dos joelhos e das dores da coluna pelo realinhamento vertebral e o retorno do equilíbrio corporal.

Além disto, promove o relaxamento psíquico reduzindo a depressão e o stress do dia a dia, ele é indicado para qualquer idade, de crianças até idosos, homens ou mulheres e é baseado em exercícios suaves com o controle respiratório e focado no bem-estar completo, indicado tanto para tratamentos como para a prevenção, melhorando a nossa qualidade de vida.

Dr. Nicolau L. Primo